心理调节减压小妙招

1.健康的开怀大笑是消除压力的最好方法，也是一种愉快的发泄方法。 2.轻松的音乐有助于缓解压力。如果你懂得弹钢琴、吉它或其他乐器，不妨以此来对付心绪不宁。