生涯理论之刻意练习理论

生涯理论之刻意练习理论是由谁提出来？它强调什么？它对于中学生涯规划指导有何帮助？下面51选校生涯规划教育平台就此问题做简要介绍。

首次提出“刻意练习”(deliberate practice)的概念是佛罗里达大学心理学家艾里克森（K．Anders Ericsson）。

心理学家门对各行各业内从新手到专家到世界级大师的训练方法展开调研，包括运动员，音乐家，国际象棋棋手，医生，数学家，有超强记忆力者等等，试图发现其中的共性。他们的研究证明，高手是训练出来的，这就是所谓的“刻意练习”。

刻意练习理论认为对个体的最终成就起决定作用的是刻意训练活动,这种活动是一种长期的、特殊的训练活动，其由教师、指导者或个体自己专门设计并进行训练，作用在于对个体当前的认知策略、方法、行为结构等进行重构，并最终改进个体当前行为水平。

在开展生涯规划规划教育时，我们也强调刻意练习，首先要拥有生涯规划的思维模式，即“套路”；将这种思维运用到解决实际问题中；最后，找到优秀的导师给予自己及时、正向反馈。

以上就是生涯理论之刻意练习理论介绍，学校如需开展生活规划教育，教师如需参与生涯培训，可以登录51选校生涯规划教育平台申购生涯教育整体解决方案或参与生涯师资培训。